Ingrediente (2–3 porții)1 cană fulgi de ovăz1 cană kefir1 ou4–6 căpșuni tăiate cubulețe1 linguriță ulei (pentru tigaie)opțional: un praf de sare / scorțișoară / vaniliePreparareSeara:Pune fulgii de ovăz în kefir.Amestecă…
Ingrediente:250 g iaurt (ideal 3–5% grăsime)100 ml smântână pentru frișcă (neîndulcită)3 linguri zahăr de cocos (sau al înlocuitor)50 ml ulei (floarea-soarelui sau cocos topit)180 g făină fără gluten (mix universal)1…
O prajiturǎ pufoasǎ și aromatǎ, perfectǎ pentru ceai sau cafea, fǎcutǎ cu mere proaspete, griș, și îndulcitǎ natural cu zahăr de mesteacăn. Laptele vegetal îi dǎ o texturǎ cremoasǎ, dar…
În sezonul rece , tusea este una dintre cele mai frecvente neplăceri. Pe lângă tratamentele clasice , multe persoane aleg remedii naturale, transmise din generație în generație. Unul dintre cele…
Decembrie este luna cadourilor, a meselor festive și a deserturilor aromate care adunǎ familia în jurul mesei. Prăjituri, fursecuri și alte delicii dulci fac parte din farmecul sǎrbǎtorilor, însǎ consumul…
Trǎim într-o epocǎ a confortului permanent: mâncarea este la un click distanțǎ, temperatura este constantǎ, deplasarea presupune efort minim, iar viața de zi cu zi este în mare parte sedentarǎ.…
Bitterul suedez este unul dintre cele mai cunoscute amestecuri de plante medicinale folosite în fitoterapie. Rețeta originală este atribuită medicului suedez Parcelsus și a fost popularizatǎ ulterior de Maria Treben,…
Ingrediente: 200-220 g fǎinǎ integralǎ 1-2 linguri lapte/iaurt (integrala absoarbe mai mult lichid) 3 banane bine coapte 2 ouǎ 80 ml ulei (sau 100g unt topit) 120-150g miere 1lingurițǎ extract…
Prin natura noastrǎ, suntem atrași de tot ce ne aduce plăcere și, în același timp, evităm instinctiv lucrurile care provoacǎ disconfort sau durere. Totuși , surpriza este cǎ nu toți…
Nu toate recomandările despre plantele medicinale au aceeași valoare. Dacă înțelegi diferența dintre categoriile A-F, îți poți seta așteptări realiste, poți evita marketingul înșelător și poți investi inteligent timp și…