Beneficiile ceaiului de sunătoare pentru durerile menstruale și abdominale
Într-o lume în care strasul și ritmul alert ne afectează zilnic echilibrul, tot mai mulți oameni caută remedii naturale pentru a-și menține sănătatea. Unul dintre cele mai îndrăgite leacuri din plante este ceaiul de sunătoare (Hypericum perforatum)- o plantă cu flori galbene, recunoscută pentru proprietățile sale calmante și antiinflamatoare. Deși este adesea asociată cu efectele sale benefice asupra stării de spirit, sunătoarea este și un remediu excelent pentru durerile menstruale și durerile abdominale în general.
Ce conține sunătoarea?
Sunătoarea este bogată în substanțe active valoroase:
- Hipericina- compus cu efect antidepresiv și calmant natural;
- Flavonoide- antioxidanți care reduc inflamația și relaxează musculatura;
- Uleiuri volatile- care ajută la calmarea spasmelor și la stimularea digestiei;
- Taninuri- cu efect astringent și antiinflamator.
Această combinație face din ceaiul de sunătoare un remediucomplet, cu acțiune atât asupra corpului, cât si asupra psihicului.
Beneficiile ceaiului de sunătoare pentru durerile menstruale
- Reduce crampele abdominale. Datorită efectului sau antispastic, ceaiul de sunătoare ajută la relaxarea musculaturii netede a uterului, diminuând intensitatea durerilor menstruale.
- Reglează echilibrul hormonal. Consumat regulat (cu moderație), ceaiul poate susține echilibrul hormonal, contribuind la diminuarea simptomelor premenstruale precum iritabilitatea, tensiunea sau senzația de disconfort abdominal.
- Îmbunătățește starea de spirit. În perioada menstruației, multe femei se confruntă cu schimbări de dispoziție. Sunătoarea acționează ușor asupra sistemului nervos, ajutând la reducerea anxietății și a iritabilității.
Efecte benefice și pentru durerile de burtă în general
Pe lângă acțiunea sa în durerile menstruale, ceaiul de sunătoare este de ajutor și pentru:
- balonare și indigestie;
- colici abdominale ușoare;
- disconfort gastric cauzat de stres;
- tulburări intestinale minore.
Prin efectul său calmant asupra sistemului digestiv, ajută la reglarea motilității intestinale și la eliminarea senzației de „stomac strâns” apărută pe fond nervos.
Cum se prepară corect ceaiul de sunătoare
Ingrediente:
- 1 linguriță de flori uscate de sunătoare
- 250 ml de apă fierbinte
Mod de prepare:
- Se adăuga planta în apa clocotită.
- Se lasă la infuzat 10-15 minute, acoperit.
- Se strecoară și se bea.