Beneficiile pastelor din orez
- Fǎrǎ gluten
- Sunt ideale dacǎ ai intoleranțǎ la gluten sau vrei să-l eviți.
- Ușor de digerat
- Mai blânde cu stomacul decât pastele din grâu- buna dacǎ ai probleme digestive sau mănânci seara.
- Energie rapidǎ
- Oferǎ carbohidrați simpli= energie rapidǎ, utile dupǎ sport sau când ai nevoie de ceva „fight dar sățios”.
- Mai puține ingrediente procesate
- De obicei conțin doar fǎinǎ de orez și apǎ (verificǎ eticheta).
- Versatile
- Se potrivesc atât cu sosuri asiatice, cât și cu sosuri italiene.
Ce NU sunt
- Nu sunt foarte bogate în fibre sau proteine
- Nu țin de foame la fel de mult ca pastele integrale
Sfat: ca sǎ fie o masǎ echilibratǎ, e bine sǎ. le combini cu:
- proteine (pui, creveți)
- grǎsimi bune (ulei de măsline)
- eventual legume ( ardei, dovlecel, spanac).